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山药紫薯羹月子餐怎么做?(紫薯山药功效与作用及食用方法)

大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于紫薯山药功效与作用及食用方法的问题,于是小编就整理了4个相关介绍的解答,让我们一起看看吧。
  1. 山药紫薯羹月子餐怎么做?
  2. 山药紫薯蒸简单做法?
  3. 紫薯和淮山可以榨汁吗?
  4. 怎样做紫薯山药糕?

山药紫薯羹月子餐怎么做?

食材清单

山药紫薯羹月子餐怎么做?(紫薯山药功效与作用及食用方法)-图1

紫薯 1个 、 山药 1小根 、 胡萝卜(可不加) 1/4根 、 黄冰糖 少许 、 枸杞 少许

烹饪步骤

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山药紫薯羹月子餐怎么做?(紫薯山药功效与作用及食用方法)-图2

食材准备到位备用,记住胡萝卜和枸杞一定要少,否则会影响味道!!

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食材切丁备用,使用食材时枸杞放几颗就可以了。

山药紫薯羹月子餐怎么做?(紫薯山药功效与作用及食用方法)-图3

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分别把食材倒入榨汁机打成泥,是很容易打成泥的哟,当然了,有料理机就会更加方便哦紫薯加入300毫升清水山药和胡萝卜可以一起打加入250毫升水

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山药紫薯蒸简单做法?

食材清单

紫薯 200g 、 铁棍山药 200g 、 淡奶油 少许,没有可以省略 、 蜂蜜 2勺

烹饪步骤

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先将紫薯和山药洗净,蒸熟。

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分别将山药和紫薯加入适量淡奶油后放料理机中打成糊装,也可以手动压成糊装。

最后一步

紫薯山药的做法 步骤3

把紫薯和山药分层放入模具,压平。脱模后在表面和四周涂上蜂蜜,不一会就会看到有漂亮的汁液流下来。

紫薯和淮山可以榨汁吗?

可以的。做法:紫薯3个,淮山半根,牛奶500克

步骤 1

紫薯山药去皮,上锅蒸熟大约十分钟。(紫薯切片 山药滚刀切)

步骤 2

放入破壁机,选择果蔬汁。加入两盒牛奶(一人一盒)

步骤 3

完成,糖可以不用加

小贴士

糖没有加,可以根据口感完成后再加。属于浓稠糊状,喜欢稀一点的朋友紫薯山药可以减量。

怎样做紫薯山药糕?

1、准备材料:紫薯3个,铁棍山药1根。

2、紫薯和山药都洗净去皮切小块。

3、锅里放半锅水,紫薯和山药一起上锅蒸半小时左右,用筷子可以很容易的戳进去就可以了!

4、山药用勺子捣成泥!

5、紫薯也捣成泥!

1. 首先需要准备好紫薯、山药、糯米粉、白糖等食材。
2. 将紫薯和山药蒸熟后捣成泥状,加入适量的白糖拌匀。
3. 将糯米粉加入泥状食材中,搅拌均匀。
4. 将混合好的食材倒入蒸锅中,用中火蒸15-20分钟即可。
5. 取出蒸好的紫薯山药糕,待其冷却后切成块状即可食用。
紫薯和山药都是非常营养的食材,富含膳食纤维和多种维生素,制作成糕点不仅美味可口,还有益于身体健康。
可以根据个人口味添加适量的芝麻、核桃等坚果类食材,增加口感和营养价值。

到此,以上就是小编对于紫薯山药功效与作用及食用方法禁忌的问题就介绍到这了,希望介绍的4点解答对大家有用。

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